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芹菜清汤

□ 作者:清汤 芹菜 ‖ 来源:    2019-06-23 18:05:47

芹菜清汤

原料:水芹、旱芹任择一种250~500g。

芹菜清汤

芹菜清汤的做法

1、将芹菜洗净切段,放入搅拌机搅汁。

2、将芹菜汁过滤煮沸。

每日早餐后饮此汁。

美食城网站小提示

核桃和芹菜能一起吃:可以润发明目养血。

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

水芹的营养价值

每100克水芹食用部位含蛋白质2.5克,脂肪0.6克,碳水化合物4克,粗纤维3.8克,钙160毫克,磷61毫克,铁8.S毫克,胡萝卜素4.28毫克,维生素B20.33毫克,维生素C39毫克,烟酸1.1毫克。水芹营养丰富,维生素C的含量是黄瓜的8倍,维生素B2的含量是黄瓜、大白菜的7倍...[更多]

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