芹菜清汤
□ 作者：清汤 芹菜 ‖ 来源： 2019-06-23 18:05:47
芹菜清汤
原料：水芹、旱芹任择一种250～500g。
芹菜清汤的做法
1、将芹菜洗净切段，放入搅拌机搅汁。
2、将芹菜汁过滤煮沸。
每日早餐后饮此汁。
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花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
虾米和芹菜能一起吃:芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹感觉，因而有助于减少人的食量。
每100克白花碎米荠嫩茎叶含水分75克，蛋白质2 3克，脂肪0 6克，碳水化合物18克 粗纤维18克，胡萝卜素5 73毫克，硫胺素0 04毫克，核黄素021毫克，抗坏血酸117毫克，烟酸2 1毫克，钙268毫克，磷61毫克，铁8 9毫克...[更多]
