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紫薯的做法大全
美食城为家庭主妇(主夫)、餐饮从业者、美食爱好者提供紫薯图文并茂的做法。紫薯怎么做好吃,如何做紫薯最正宗呢?这里有最常见的紫薯的家常做法和紫薯的做法大全图解,还有最正宗的紫薯做法。许多人都说做菜难,其实看着步骤图就会很简单,一定要尝试哦!~
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紫薯
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素
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,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生
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