紫苏菠萝花生汁

紫苏菠萝花生汁

原料：紫苏叶4片，菠萝2片，饮用水200毫升，花生适量。

紫苏菠萝花生汁的做法

1.将紫苏叶洗净切碎；

2.将菠萝洗净切碎；

3.将切好的紫苏叶、菠萝和熟花生，饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。

花生的油脂当中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

此款果汁能够消毒、消肿，分解肠内腐败物质，实现减肥的目的。

小贴士：在制作紫苏菠萝花生汁的时候，一定要选用熟花生，因为这样的话比较容易将花生处理成浆。由于紫苏里面含有大量的草酸，所以含有紫苏的蔬果汁不宜过多长期饮用，容易上火又气虚体弱的人也不宜饮用。

美食城网站小提示

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘，盐水煮食养肺，用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪，具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜，果色斑斓，果肉绵软，但是香瓜性寒味甘，多吃会有损阳气，并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

紫苏的功效与作用

紫苏叶有镇静作用，紫苏籽油能促进大脑记忆功能；并有刺激汗腺神经的发汗解热作用；能抗菌，抑制葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌；促进胃液分泌，增进胃肠运动；可减少支气管分泌物，缓解支气管痉挛，因而可以止咳祛痰。所含挥发油有较强的防腐作用。紫苏嫩时采叶和茎...[更多]