红枣小米豆浆

如果早上不是太忙，我家一般都会打豆浆喝，有时时间紧就懒得拍图片，时间稍微宽松些，就把早餐喝的豆浆拍下来，与大家分享，哈哈。

豆浆的营养因材料不同而有所差别，今天就上传一道红枣小米豆浆吧。红枣和小米的营养俺就不啰嗦了，估计朋友们都清楚哈。

每天变化着花样来喝豆浆，营养也丰富全面了哈，对女性来说，三十五岁以后，最好每天都喝点豆浆来补充雌激素，可以使自己永葆青春哈，为自己靓丽的容颜加分的事，还是多做吧。希望爱美的姐妹们，每天都坚持喝点豆浆哦。

红枣小米豆浆

原料;黄豆50克，小米20克，红枣10个，清水适量，白糖或蜂蜜适量。

花样豆浆的做法

1、黄豆和小米提前浸泡一夜，红枣洗干净。

2、红枣去核剪成一块儿。

3、把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。

4、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。

小提示：

1、我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。

2、我家豆浆机是1.2升的，用料这个量，清水加到最高水位线，我觉得浓度正好。

美食城网站小提示

红枣和红枣不能一起吃:二者同食，易使火气更大。

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]