橘子菠萝汁

橘子菠萝汁

原料：橘子1个，菠萝4片，饮用水200毫升。

橘子菠萝汁的做法

1.将橘子去皮去子，切成块状；

2.将菠萝洗净切成块状；

3.将切好的橘子、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，促进血液循环，降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。菠萝所含的B族维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。

此款果汁能够预防角质层老化。

小贴士：患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发热及患有湿疹、疥疮的人也不宜多吃。

美食城网站小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。

鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。

橘子的营养价值

橘，依其果皮颜色不同有黄橘、红橘之分。橘子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生索Bl、维生素B2、烟酸、维生素c等。...[更多]