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核桃花生露

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-04-24 17:33:50

核桃被称为“益智果”,花生被称为“长生果”,由此可见,这两种食材的惊人食疗效果,早餐来一杯核桃花生露,给一天的生活带来能量,特别是在成长阶段又常用脑的少年儿童们,每天喝一杯核桃花生露,核桃很补脑,会大大提高记忆力。

自己做的核桃花生露,真材实料,没有添加防腐剂和糖精,操作起来也很方便快捷,放入豆浆机就可以。

核桃花生露

核桃花生露

材料:薄皮核桃5个,花生35克,牛奶半袋

核桃花生露的做法

1.食材准备:核桃5个去皮留果肉,花生35克,纯牛奶半袋,

2.把核桃仁和花生用清水冲洗干净

核桃花生露的做法步骤1-2

3.放入豆浆机,加入半袋纯牛奶,清水适量,选择干豆豆浆功能,启动豆浆机

4.豆浆机自动停止后,加入适量冰糖,搅拌至溶化,

5.美味可口的核桃花生露做好了

核桃花生露的做法步骤3-4

小贴士:

1.水最好用纯净水,如果没有直接用清水也可以;

2.做好后可以过滤,口感更好,过滤出的渣不要扔掉,可做其他食物。

核桃花生露的做法

美食城网站小提示

花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒,生食为多。花生仁多油脂,一般来讲,如寒凉之物与油脂相遇,会增加其滑利之性,因此,同食多食,极易导致腹泻,所以二者不宜同食。

花生和碑酒能一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高,而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱,迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑,发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

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