桂花糖水梨

"食梨防燥最宜秋"尤其是冰糖梨水，其性味甘酸而平，无毒，具有生津止渴，益脾止泻，和胃降逆，润肺止咳，对器官和肺部都有很好的功效。

秋季天气干燥，适当的多吃一些蔬菜和水果，可以缓解秋燥症状，尤其是梨，是秋季不可多得的水果，梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，秋季适当的多喝一些冰糖梨水，可以润肺生津，女性朋友还有美颜的效果。

秋季滋阴润燥的养生糖水---桂花糖水梨

材料：雪梨1个，干桂花适量。

调料：冰糖适量，糖桂花适量。

桂花糖水梨的做法

1·准备好所有的食材，

2·锅中加入纯净水，放入干桂花煮上几分钟。

3·把梨去皮切块。

4·梨块放入桂花汤中继续煮。

5·加入冰糖。

6·加盖继续煮至梨块绵软。

7·然后再加一勺糖挂花搅拌均匀即可食用。

没有桂花可以不加，只用冰糖煮梨也可。

这款糖水也可以放入冰箱冷藏使用，口感更加爽口。

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银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和川贝母能一起吃:化痰止咳润肺养阴

鳜鱼的营养价值

鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克...[更多]