苹果银耳红糖水

苹果银耳红糖糖水是一款适合女性的滋补品，具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补血功效。所以，红糖中还含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外，所以，美白肌肤的作用可不能忽视的。

一款适合女性的滋补品----苹果银耳红糖水

主料；苹果，银耳。

辅料；红糖。

苹果银耳红糖水的做法

1、准备好所用食材。

2、银耳掰成小朵，提前泡发。

3、苹果去核切成块，准备好古法红糖。

4、泡发的银耳，清洗干净，加入适量的清水，大火烧开转小火煮至30分钟。

5、加入红糖和苹果。

6、继续小火煮至20分钟。

7、煮至银耳软烂即可。
 

美食小贴士：红糖最好选用古法红糖。古法红糖手工熬制，颜色气味更好。

美食城网站小提示

萝卜和苹果不能一起吃:萝卜与含有大量植物色素的苹果、梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。

苹果的药用价值

苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮，这些物质能有效降低血液中的胆固醇，防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中，每天吃2至3只苹果的一组病人中，约有一半降至正常；每天吃一只苹果的...[更多]