西瓜西芹胡萝卜汁

西瓜西芹胡萝卜汁

原料：西瓜100克、西芹50克、菠爹100克、胡萝卜100克、蜂蜜少许

西瓜西芹胡萝卜汁的做法

1.菠萝、胡萝卜削去外皮，切块备用；西芹洗净，切小段；西瓜去子取肉。

2.冷开水倒入榨汁机中，将以上材料和蜂蜜放入榨汁机中，搅打匀过滤即可。

小常识

新鲜芹菜的要以根部干净，颜色翠绿，无斑点；茎较均匀，肉质较厚；叶柄肥厚，清脆为佳，一颗芹菜要有4个左右的叶柄，叶柄较直，而且整齐；芹菜会有很浓的芹菜味，可以放在鼻子下面轻轻闻一下，是不是那种芹菜特有的清香。

营养功效

孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。芹菜富含铁，还含有挥发性芳香油，具有特殊的香味，能增进食欲。孕产妇经常饮用此款果汁，能为孕妇补血，还能补充胎儿的营养。

饮料网小贴士

瓜脐部位向里凹，藤柄向下贴进瓜皮，是成熟的西瓜。

美食城网站小提示

胡萝卜和醋不能一起吃:炒胡萝卜不宜加酯。这是因为，胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入人体的消化器官后，可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是由于缺乏维生素A的缘故。而醋能破坏胡萝卜素，若在

胡萝卜和山药能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

香鱼的营养价值

香鱼肉质细嫩，滋味鲜美，具特有清香，又多油脂，吃口肥腴，可整只不去鳞、脏，油炸食之；又可去鳞、脏后清蒸、红烧、汆汤、熏制。味型多样，以之焙干成金黄色，可供贮藏或馈远，称香鱼干，闽浙侨胞常致函乡人索之，故称“乡鱼”。每餐摄入量150克...[更多]