柠檬芥菜葡萄柚汁

柠檬芥菜葡萄柚汁

原料：柠檬1个、芥菜100克、葡萄柚1个

柠檬芥菜葡萄柚汁的做法

1.将柠檬连皮切成块；葡萄柚洗净，去皮；芥菜洗净。

2.将柠檬、葡萄柚、芥菜放入榨汁机榨汁即可。

营养功效

柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕期的呕吐起到很好的止吐效果。

橘子含有叶酸，是细胞所需的营养。

芥菜富含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，能为胎儿补充营养。

饮料网小贴士

要选择叶子质地脆嫩、纤维较少的新鲜芥菜。

美食城网站小提示

柠檬和牛奶不能一起吃:柠檬中含有丰富的果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于健康。

柠檬和黄瓜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而黄瓜含有破坏维生素c的物质。若将柠檬与黄瓜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。

柠檬的功效与作用

能缓解钙离子促使血液凝固的作用，对防治高血压和心肌梗塞的发生与发展有一定的疗效。鲜柠檬维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美容增白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，故有辅助治疗妊娠反应的效果。...[更多]