柠檬葡萄柚汁
柠檬葡萄柚汁
原料：柠檬2片，葡萄柚1个，饮用水100毫升，蜂蜜适量。
柠檬葡萄柚汁的做法
1.将柠檬、葡萄柚去皮洗净，切成块状；
2.将切好的柠檬、葡萄柚和饮用水一起放入榨汁机榨汁；
3.在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，有利于肌肤的新陈代谢和抗氧化。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的概率，并有部分美白的效果。
柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体pH值（健康人的人体血液中pH值偏碱性），对人身健康有大好处。
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适。
葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。葡萄柚能够帮助清除肠道垃圾，从而对于美白排毒有很好作用。
此款果汁能够排出毒素，减肥塑身。
小贴士：柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。
美食城网站小提示
柠檬和牛奶不能一起吃:柠檬中含有丰富的果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于健康。
蜂蜜和柠檬能一起吃:蜂蜜与柠檬搭配，能为人体提供比较丰富的营养成分，有清热解毒功效，可治疗流行性感冒或普通型感冒。
柠檬鱼其肉质细嫩洁白，味甚鲜美，可烧、焖、煎、炸，清炖味更佳。每餐摄入量200克...[更多]
