玉米三杯鸡的做法 怎么做家常玉米三杯鸡
□ 作者：JUJURAI ‖ 来源：JUJURAI美食博客 2016-08-02 11:07:44
7.倒入酱油，炒至上色
8.淋入米酒
9.加入玉米，大火烧开，小火炖20分钟
10.开大火翻炒收汁
11.加入九层塔拌炒均匀即可
玉米三杯鸡的做法 怎食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。...[更多]
