扇贝和玉米能一起吃吗

不能同吃

原因是:

扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

扇贝和玉米的搭配指南

扇贝和什么一起吃好
玉米和什么一起吃好

玉米+木瓜

防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病  详细>>

玉米+山药

吸收更多的营养  详细>>

玉米+鸡蛋

防止胆固醇过高  详细>>

相关菜谱

扇贝和玉米的禁忌指南

玉米和什么一起吃好

玉米+扇贝

扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食...  详细>>

玉米+

碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易...  详细>>

玉米+牡蛎

会阻碍锌的吸收。  详细>>
扇贝不能和什么一起吃

扇贝+黑面包

扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与黑面包等...  详细>>

扇贝+啤酒

引起痛风  详细>>

扇贝+蚕豆

扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与蚕豆膳食...  详细>>