青椒葡萄柚汁

青椒葡萄柚汁

原料：青椒半爪，葡萄柚2片，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

青椒葡萄柚汁的做法

1.将青椒洗净去子，切成丁；将葡萄柚去皮切成块状；

2.将切好的青椒、葡萄柚和饮用水一起放入榨汁机榨汁；在果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

高血压病患者常服用降压药，排出体内多余的钠，以维持身体正常的生化代谢平衡，但同时又使得体内必需的钾流失；而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能非常重要。葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，防止便秘。此款果汁适于能够增进食欲，预防动脉硬化。

小贴士：新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。此外，不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。

美食城网站小提示

油菜和青椒能一起吃:油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。

青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用