葡萄柚杨梅汁

葡萄柚杨梅汁

原料：葡萄柚1个、杨梅4个、饮用水200毫升。

葡萄柚杨梅汁的做法

1.将葡萄柚去皮去子，切成块状；

2.将杨梅洗净去核；

3.将准备好的葡萄柚、杨梅和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

葡萄柚中的维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强机体的解毒功能。葡萄柚略有苦味，食用久了会使人的口味趋于清淡，从而减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。

杨梅还含有类似辣椒素的成分，可以将体内葡萄柚的糖分立刻作为能量燃烧，而不让脂肪囤积。

此款果汁能够消脂减肥，美容护肤。

小贴士：食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿；杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食；杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食；糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。

美食城网站小提示

杨梅和大葱不能一起吃:杨梅配大葱，二者同时食用会产生复杂的生化反应，对人体具有一定的副作用。

杨梅和萝卜不能一起吃:杨梅含有丰富的植物色素，若将其与萝卜和起食用，经胃、肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿，不利于健康。

杨梅的功效与作用

杨梅果肉含糖、含酸量丰富，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。祛暑生津：杨梅鲜果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，解除烦渴。 ...[更多]