莲藕苹果汁
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-14 11:31:59
莲藕苹果汁
原料：莲藕1/3个，柳橙1个，苹果l/2个，冷开水30克，蜂蜜3克
莲藕苹果汁的做法
1.将苹果洗净，去皮，去核，切块；
2.将柳橙洗净，切块；将莲藕洗净，去皮，切小块备用。
3.将以上材料与冷开水放入榨汁机中榨成汁，加入蜂蜜即可。
小贴士：要选择果皮光滑、果实完整的柳橙。
美食城网站小提示
莲藕和羊肉能一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳，益虚劳，润肺补血。
大豆和莲藕不能一起吃:影响人体对铁的吸收。
芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...[更多]
