您的位置: 首页 > 饮料 > 饮料 > 饮品 > 正文

核桃豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-05-04 09:12:36

认识我的朋友都知道,多年来一直坚持在家做早餐,开始两个人的弄得比较简单,慢慢有了孩子后开始变得以孩子为主大人为辅,随着小朋友步入小学,应身边朋友的要求,慢慢开始在微博和微信中发早上做的早餐,最初是三天打鱼两天晒网发,不知不觉朋友们开始关注我的早餐,偶儿没有发早餐,就会有朋友发消息询问,之后慢慢变成一种习惯,除了坚持做之外,也开始坚持天天在微信或微博中发。

为了让小朋友吃好并吃舒服,早餐尽量做到多样化,每天坚持干稀搭配,在稀的方面,因为小朋友不爱喝牛奶,平时就以各种豆浆、粥、米糊等为主,在制作豆浆时也尽量多样化,不是千篇一律的单一豆浆,经常会在豆浆中搭配其他食材,让豆浆的种类更加多样化,营养也全面化。

家里都不爱吃核桃,由于核桃营养价值高,也会想办法弄点核桃消灭掉。最简单的方法就是在做豆浆或米糊时加一点点,消灭起来快,营养也不容易流失。

核桃豆浆的做法

营养又补脑的核桃豆浆

材料:黄豆1杯、核桃5个、清水800ML

核桃豆浆原料

核桃豆浆的做法

1、黄豆用清水冲洗过后,浸泡一晚,核桃去外壳

核桃豆浆步骤1

2、泡好的黄豆捞出放豆浆机桶,加入核桃仁和清水

核桃豆浆步骤2

3、豆浆机接通电源,按启动键,选择富纤维豆浆功能,大约10分钟左右就听到豆浆机发出滴滴的声音,此时豆浆已制作完成,直接倒入杯中饮用,喜欢口感更加细腻的,可以过滤完豆渣再喝

 

核桃豆浆步骤3

核桃豆浆

美食城网站小提示

虾皮和黄豆不能一起吃:同食会影响消化

黄豆和谷类能一起吃:谷类食物中普遍缺少氨基酸,大豆制品中含量却很高。所以混合食用,可以起到食物中蛋白质的互补作用,有利于机体对蛋白质的消化、吸收和合理的利用。

核桃的功效与作用

核桃别名胡桃仁、胡桃肉、核桃、胡桃、吴桃、唐秋子、羌桃。中国是世界核桃起源地之一,在2000多年前就开始栽培核桃。公元3世纪张华所著的《博物志》一书中,就有“张骞使西域,得还胡桃种”的记载,因其出自胡(西域...[更多]

欢迎分享您核桃豆浆心得,感谢您的参与!