南瓜牛奶果菜汁

南瓜牛奶果菜汁

原料：南瓜2片（2厘米厚），圣女果10粒，牛奶200毫升。

南瓜牛奶果菜汁的做法

1.将南瓜去皮，切成块状；

2.将圣女果洗净；

3.将切好的南瓜、圣女果和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既能美容又能保护眼睛。圣女果纤体素与其他减肥产品不同的是，不通过腹泻脱水就达到减肥目的，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，可有效改善这种状况。

此款果汁能够帮助肠胃蠕动，抵抗肌一肤老化。

小贴士：圣女果是一种非常好的保健营养食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。圣女果外观玲珑可爱，口味香甜鲜美，风味独特。

美食城网站小提示

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

豆浆和牛奶不能一起吃:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以提高营养价值。而事实表明，这是错误的。

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]