荸荠百合雪梨豆浆怎么
□ 作者:西马栀子 ‖ 来源:西马栀子美食博客 2016-07-08 11:16:17
天气太热,很容易上火,应该多喝水,饮食要清淡。我家早点多以豆浆为主搭配一些谷物。
一天的能量从早餐开始,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。大家都知道豆浆的营养价值很高,多喝豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。尤其是中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老起着很大的作用。
今天和大家分享花样豆浆之----荸荠百合雪梨豆浆,这款豆浆特别适合夏季饮用,荸荠百合和雪梨都是甘甜清凉之品,具有清热去火润肺补肺功效脾胃虚寒者慎用。
夏季清凉饮品-----荸荠百合雪梨豆浆
食材;鲜百合20克,荸荠20克,黄豆50克。雪梨1个
荸荠百合雪梨豆浆的做法
1、准备好食材。
2、雪梨洗净去核切成块。
3、荸荠洗净去皮切成块。
4、将所用食材放入料理杯中。
5、加入1200ml清水。
6、盖好杯盖。
7、将料理杯放在机器上,接通电源,设置五谷豆浆程序。
8、时间到将杯中的豆浆倒出即可。
荸荠百合雪梨豆浆做法小贴士
按个人的口味添加白糖或者冰糖
美食城网站小提示
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。
豆浆和鸡蛋不能一起吃:同食阻碍蛋白质的分解
豆浆营养丰富,但若喝得不科学,也会起反作用,所以喝豆浆要注意以下事项:①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质,饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等...[更多]