黑米豆浆

黑米豆浆

食材：黑米25克（已泡发）、黄豆80克（已泡发）、清水1000克

黑米豆浆的做法

1.将已泡发的黑米淘洗一下，待用。

2.将已泡发的黄豆淘洗一下。

3.随后，淘洗好的黄豆放入豆浆机中，合入淘洗好的黑米，加入清水。

4.接着，盖上盖，插上电源。

5.然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，将黑米豆浆过滤。

6.最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。（喜欢喝甜的自行加糖。）

美食城网站小提示

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

红糖和豆浆不能一起吃:不利于吸收

黑米的功效与作用

黑米，又称血糯米。是稻米的一种，比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品，古代是专供内廷的贡米，黑米外皮墨黑，内芯却是雪白的。珍在味美，稀在色异，贵在质优。古称粳谷奴，早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋...[更多]