南瓜豆奶

趁着南瓜还在，用KPS来做个南瓜豆浆。加入牛奶，就变成南瓜的豆奶。

南瓜和黄豆事先蒸/煮熟，约莫3分钟之后，就可以喝到香甜金黄的南瓜豆奶。来自于南瓜与牛奶的甜味并不浓烈，而南瓜的金黄被牛奶稀释成浅金色。一切都是淡淡的，很好。

南瓜豆奶

原料：南瓜100克，熟黄豆55克，牛奶200毫升，水120克

南瓜豆奶的做法

1.将南瓜洗净，放入锅中蒸熟。

2.放入料理机杯，倒入熟黄豆。

3.加入牛奶和水。

4.盖好盖子。

5.将料理杯放入机座卡好。

6.选择豆浆功能，启动。搅打结束，取下料理杯，揭盖。倒出饮用。

稠稠滑滑，淡淡甜味。

美食城网站小提示

豆奶和菜花能一起吃:同食具有美化肌肤的功效

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以......[更多]