百合南瓜糖水
□ 作者:海燕的厨房 ‖ 来源:海燕的厨房美食博客 2016-09-09 10:14:35
从自然的角度,从医学的角度,从养生的角度,从营养的角度分享我的秋日斗燥小私招
多吃南瓜,多受益,美美的【百合南瓜糖水】送给你们
百合南瓜糖水
原料:老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量
百合南瓜糖水的做法
1.老南瓜去皮切小丁
2.芋头去皮切小丁
3.煮锅中放入纯净水后放入南瓜丁
4.接着放芋头丁
5.大火煮开后放入鲜百合
6.然后放入黄冰糖换小火满煮至熟
百合南瓜糖水的做法小贴士
1.选用老南瓜,嫩南瓜不行哈
2.切成小丁状,容易熟
3.百合建议用鲜百合
4.芋头没有的话可以不放
美食城网站小提示
绿豆和百合能一起吃:百合与绿豆搭配同食,有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食,也有助于养心、养脾、养胃。
南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]