苹果黄瓜汁

苹果黄瓜汁

原料：苹果（富士）2个、黄瓜适量

苹果黄瓜汁的做法

1.苹果洗净，切成小块；黄瓜洗净，切成小块。

2.在果汁机内放入苹果和黄瓜，搅打均匀。

3.把果汁倒入杯中，用苹果和绿花椰装饰即可。

小常识

清洗黄瓜，可用洗洁精和牙刷清洗，将黄瓜在水中浸泡二十几分钟，这样做的目的是祛除残留的农药和洗洁精。也可以直接用流动的水清洗黄瓜，冲洗的目的是冲洗掉上面的农药，接着用清洁布轻轻摩擦黄瓜，将黄瓜本身的泥土清洗干净就可以了。

营养功效

苹果中含有丰富的糖类、维生素C、矿物质等营养成分，能清热解毒，生津止渴。黄瓜含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等人体必需的营养素，能清热解毒，生津止渴，利尿消肿。此款果汁能生津止渴，清热解毒。

饮料网小贴士

选购黄瓜时，应选用有顶花、带刺、挂着白霜的。

美食城网站小提示

黄瓜和醋能一起吃:黄瓜含钾较丰富，有益于心、肾病和水肿的治疗，若与醋搭配食用，则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。

黄瓜和乌鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪，起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种人体必需的氨基酸，具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿，健脾益气，健身美容。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]