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百合甜水

□ 作者:耀婕 ‖ 来源:耀婕美食博客    2016-01-11 17:20:17

吃解馋的食物最省事,只要好吃,不管三七二十一!过瘾之后再说减肥、再说排毒。

吃养身体的食物其实也省事,吃原产地的。

吃东西跟谈恋爱一样,对的时间遇到对的人才能有好结果;食物也是如此,在本该它生长的地方,在本该成熟的季节,收获的食物最好吃,营养价值也最高。养身体的话,就得讲究点,吃原产地的。

如果再讲究点,吃食物的根和芯,或者完完整整地吃,能最大限度摄入食物的营养。

雾霾天最伤肺,养肺属白色的食物最好,百合首当其冲;所有品种里,属甘肃的百合最好;特别讲究的话,就吃甘肃的百合芯儿。

百合甜水

百合甜水

材料(1人份):百合干20g,冰糖适量

百合甜水的做法

1.百合干洗净,用清水泡软。

2.将百合干和清水放入小锅中,小火加热至沸腾。

百合甜水步骤1

百合甜水步骤2

3.小火保持1-2分钟,百合变软烂即可关火。

4.根据个人喜好调入适量冰糖。

百合甜水的做法

美食城网站小提示

桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

百合的营养价值

百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]

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