苹果萝卜甜菜汁

苹果萝卜甜菜汁

原料：苹果1个，白萝卜2厘米长，甜菜根1个，饮用水200毫升。

苹果萝卜甜菜汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；

2.萝将白萝卜、甜菜根洗净切成块状；

3.将切好的苹果、白萝卜、甜菜根和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医称苹果可“生津润肺，健脾开胃”；营养学上的分析，指出苹果含有丰富的果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

甜菜碱大多都包含在甜菜根的块根以及叶子当中，这是其他蔬菜所未有的，它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，能够有效地调节新陈代谢，可以加速人体对于蛋白的吸收，从而改善肝功能。

此款果汁能够生津润肺，调整心肺功能。

小贴士：白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花斗萝卜属的二年生植物。种植白萝卜至少已有千年历史。

美食城网站小提示

猪肉和萝卜能一起吃:猪肉健脾润肌肤。萝卜具有健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功能，还能使人的头发有光泽。两者搭配食用，适宜于胃满肚胀、食积不消、饮酒过量、便秘、癌症等人食用。  

水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]