苹果酸奶奶昔

不用五分钟就可以做出一杯美味健康奶昔，并且还有润肠瘦腹的作用哦，喝上一杯，马上元气满满

天然无添加，瘦身润肠就喝它---苹果酸奶奶昔

用料：苹果1个

酸奶200克

纯牛奶250毫升

白糖15克

苹果酸奶奶昔的做法

1.准备食材

2.苹果去皮去核，切小块

3.放入料理杯中

4.加入酸奶，酸奶可随个人喜好加入自制的，或者是超市购买的都可以的哈

5.放入少许白糖或蜂蜜

6.倒入纯牛奶

7.用料理机搅拌至苹果与其他食材完全融合即可享用

苹果酸奶奶昔小提示

1.白糖可换成蜂蜜

2.酸奶可随个人喜好，自制或超市购买，制作前最好与牛奶一起入冰箱冷藏，风味更佳哦

美食城网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率

苹果的功效

苹果苹果别名频婆、柰子、平波，为蔷薇科、仁果亚科苹果属落叶乔木苹果的果实。我国是原产地。野生苹果在我国已有’7000多年的历史，人工栽培也有4000年的历史。最早发源于新疆一带，现在主产于我国北方地区，...[更多]