莴笋苹果果蔬汁

刚买的莴苣，叶子非常新鲜，

心想这莴笋的叶子都是沾酱吃了，

何不打成果汁？

用手头现有的材料，苹果、柠檬做一次，

说做就做，立刻动手

莴笋苹果果蔬汁--美容瘦身饮品

材料：苹果一个，莴苣叶子30克，黄柠檬一个，纯净水500毫升

莴笋苹果果蔬汁的做法

1、准备的材料

2、苹果去皮切小丁，莴苣叶子洗净切碎，柠檬去皮去核切小丁

3、所有的材料放入杯体中，放入纯净水或凉开水、矿泉水均可

4、合上机头，接通电源，启用果蔬汁功能，豆浆机开始工作

5、豆浆机停止工作后，打开机头，调入适量的蜂蜜搅匀即可

6、捞一勺看看，已经打的非常细腻，苹果无丁点块状

小贴士

1、破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料，苹果已经打的非常细腻，喝一杯舒缓肠胃压力，

2、打好的果蔬汁要尽快喝掉，否则会氧化，颜色变深

美食城网站小提示

细辛和和莴笋不能一起吃:莴笋味苦性冷，细辛味辛性温，两者药效功能皆不相合，故不宜同用。

苹果和芦荟能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

莴笋的营养价值

莴笋，又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育莴笋食疗药效◆莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌...[更多]