莲藕柳橙苹果汁

莲藕柳橙苹果汁

原料：莲藕1/3个、柳橙1个、苹果半个、蜂蜜3克

莲藕柳橙苹果汁的做法

1.苹果洗净，去皮去核切块；柳橙洗净，去皮切块；将莲藕洗净，去皮切小块。

2.将以上材料与冷开水放入榨汁机中榨成汁，最后加入少许蜂蜜即可。

营养功效

苹果含有多种维生素、果胶、膳食纤维、钾、钙、磷等营养成分，有调节肠胃、降低胆固醇等功效。莲藕富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有健脾益胃、润肺止咳的功效。常饮用此款果汁，能润肺止咳、调节肠胃。

饮料网小贴士

大便溏泄者不宜饮用此款果汁。

美食城网站小提示

鱼肉和苹果能一起吃:常吃更加美味可口，另可止泻

苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。

芡实的功效与作用及食

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