白菜柠檬葡萄汁

白菜柠檬葡萄汁

原料：白菜50克、柠檬汁30毫升、柠檬皮少许、葡萄50克

白菜柠檬葡萄汁的做法

1.将白菜叶洗净；葡萄洗净，去皮去核。

2.将白菜叶与葡萄同柠檬汁、柠檬皮以及冷开水一起放入榨汁机内搅打成汁即可。

营养功效

白菜含有丰富的维生素C、维生素E、粗纤维等营养成分，有润肺止咳、润肠通便的功效。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁等营养成分，有润肺止咳、预防感冒、抗坏血病的功效。此款果汁可有效防治咳嗽。

饮料网小贴士

有胃溃疡症状的患者，不宜饮用此款果汁。

美食城网站小提示

柠檬和海味不能一起吃:海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等，其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易于消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。

蜂蜜和柠檬能一起吃:蜂蜜与柠檬搭配，能为人体提供比较丰富的营养成分，有清热解毒功效，可治疗流行性感冒或普通型感冒。

小白菜的营养价值

小白菜别名菘、松菜、夏菘、青菜、白菜、油菜、油白菜、江门白菜。为十字花科一年或二年生草本植物青菜的幼株或茎叶植株矮小，茎短。叶片呈椭圆形、长卵形、近圆形等，叶面较光，颜色呈淡绿色或深绿色。叶柄肥厚，围...[更多]