白菜牛奶汁

原料：白菜1片，牛奶200毫升。

白菜牛奶汁的做法

1.将白菜洗净，切碎；

2.将切好的白菜、牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相关的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

此款果汁能够预防乳腺癌。

小贴士：大白菜的挑选：(1)叶子大，叶子厚，褶皱多，所含水分较少；叶子小，叶子薄，褶皱少，所含水分较多；(2)把菜梗掰开，菜筋稀疏，则易烂，菜筋多而密，则不易烂；(3)挑选白菜时，不要将菜梗去净，因为菜梗营养丰富。

美食城网站小提示

蜂蜜和牛奶能一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减

牛奶和蛋黄能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。经常吃蛋黄对强壮身体、促进发育、增强大脑的记忆功能等皆有益处。

海带的功效与作用

海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜：海带生长在较冷的海洋中，附生于岩礁，产于我国黄海、东海、渤海沿岸，以大连、青岛、烟台等地为主要产区。...[更多]