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蔓越莓炖牛奶

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-23 21:41:55

冬天这种季节,不仅仅是风高物燥,人也不例外,干燥不仅令人体皮肤开裂,内脏会波及,这就要从饮食物方面下功夫了,比如吃些如蔓越莓、牛奶、鸡蛋之类食材,就有降燥滋养的效果;蔓越莓是天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌最佳自然食疗品,牛奶老少皆宜,养身、生津、润泽等作用,这款蔓越莓炖牛奶甜品的材料好容易找,做法又好简单,严寒冬日里来一盅热腾腾的蔓越莓炖牛奶,给你由内到外的温暖和滋润。

蔓越莓炖牛奶

蔓越莓炖牛奶

材料:蔓越莓,牛奶250克,蛋清2个,沙糖25克

蔓越莓炖牛奶的做法

1备材料

2把蛋清与牛奶同放一碗内,用打蛋器打均匀

蔓越莓炖牛奶的做法步骤1-2

3投放沙糖

4所有材料拌打均匀

蔓越莓炖牛奶的做法步骤3-4

5把奶液过滤

6奶液放在炖盅内约为8分满左右

蔓越莓炖牛奶的做法步骤5-6

7中火蒸15分钟左右,关火,再虚蒸8分钟

8取出炖盅,撒蔓越莓在已凝固的奶液上面,即可食用

蔓越莓炖牛奶的做法步骤7-8

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