南瓜百合米糊

秋天的天气干燥，喜欢大声说话的小家伙经常会出现喉咙不适，所以每年秋天，鱼都喜欢给她们折腾点滋润的菜菜，百合是鱼秋天最喜欢的食材之一，可小家伙不喜欢百合，无论什么菜，只要她能看到百合时，总会筷子一瓣一瓣地挑出来。

好晕，好在她不反对南瓜，所以鱼把百合和南瓜混在一起，加上泡好的大米，折腾成米糊，南瓜用的是老南瓜，香粉甜，做好的米糊不但颜色漂亮，并且口感也很好，最重要的是小家伙很喜欢，在不用催促的情况下，能自己添碗。

南瓜百合米糊

材料：南瓜180克、大米50克、百合1包

南瓜百合米糊的做法

1、把所有材料准备好。

2、南瓜洗干净，去皮，切成小块。

3、百合清洗干净，摘成小瓣。

4、大米洗干净，用温水泡浸20分钟。

5、把准备好的材料倒入入豆浆机中。

6、加入1100ml清水，盖上顶盖，插上电源，选择米糊功能键。

饮料网小贴士：

1、材料中的南瓜要切成小块。

2、喜欢甜食的亲，可以适当加点糖。

美食城网站小提示

核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。

芦笋和百合能一起吃:芦笋中的天门冬酰胺能有效地抑制癌细胞的生长、扩散并能使细胞生长正常化，使芦笋身价倍增。具有降压、降脂、抗癌作用的芦笋，若配以性味甘、微寒，能润肺止咳、清心安神、清热解毒的百合，则具有清热去颇、安神的显

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以......[更多]