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柑橘柳橙蜂蜜汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-22 14:31:23

柑橘柳橙蜂蜜汁

原料:柑橘60克、柳橙1个、柠檬1个、蜂蜜少许

柑橘柳橙蜂蜜汁的做法

1.将柑橘、柳橙、柠檬去皮、子,取肉,撕成瓣。

2.将柑橘、柳橙、柠檬、冷开水、蜂蜜依次倒入榨汁机中,榨取汁液后倒入杯中饮用即可。

柑橘柳橙蜂蜜汁

小常识

选购柑橘时,以果形中等,呈圆形或长圆形;皮稍厚而光滑润泽,皮与果肉结合较紧,难剥离;果心不实,核与种均呈白色;果肉汁多,瓤瓣界限不分明,味酸甜可口,耐储藏者为佳。

营养功效

柑橘富含维生素A等营养成分,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、有润肠通便的功效。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分,可增强人体免疫力。常饮用此款果汁,不仅能美容养颜,还能润肠通便。

饮料网小贴士

蜂蜜千万不要在水很热的时候放,否则会破坏它的营养成分。

美食城网站小提示

牛奶和柑橘能一起吃:两者同食营养丰富,清凉解渴,抗癌防癌

蜂蜜和李子不能一起吃:李味甘酸温,具有调中益肝,兼除痨热之功效;蜂蜜味甘平,具有补中益气,润燥解毒之功效。二者药性功能,并无相克。但蜂蜜含多种酶类,李子的生化成分亦很复杂,二者同食后会有不良生化反应,不利于健康。

吃柑橘中有30余种有益营养

柑橘类水果所含有的人体保健物质,目前已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。...[更多]

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