柑橘果汁

柑橘果汁

原料：柑橘2个。

香蕉红茶果汁的做法

1.将柑橘带皮切成块；

2.将切好的柑橘放入榨汁机榨汁。

养生功效

橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血；维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果；

经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益；柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的概率；同时，柑橘可以调和肠胃，刺激肠胃蠕动、帮助排气。

小贴士：柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。因此不宜多饮用。

美食城网站小提示

果汁和虾不能一起吃:同食会腹泻

柑橘和蛤不能一起吃:蛤类品种很多，常供食用者有沙蛤、文蛤等。蛤类营养丰富，味道鲜美，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、磷、铁、镉、碘、维生素A、维生素B，、维生素B。、烟酸等营养成分，还含有一些酶类(如维生素B，分解酶等)。

吃柑橘中有30余种有

柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。...[更多]