南瓜胡萝卜柑橘汁

南瓜胡萝卜柑橘汁

原料：南瓜100克、胡萝卜150克、柑橘1个、鲜奶200毫升

南瓜胡萝卜柑橘汁的做法

1.南瓜洗净，去皮切块，入锅煮软。

2.柑橘去皮；胡萝卜洗净，削皮，切小块。

3.将所有原料放入榨汁机内榨汁即可。

营养功效

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，能预防胃炎，防治夜盲症，护肝，中和致癌物质。

柑橘含有丰富维生素C、蛋白质、糖、无机盐、钙、磷，能降低胆固醇，预防血管破裂。

饮此款果汁能补血养颜，美白护肤。

饮料网小贴士

饭前或空腹时不要吃柑橘，会刺激胃壁黏膜，对胃部健康不利。

美食城网站小提示

南瓜和醋不能一起吃:南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。

鲤鱼和南瓜不能一起吃:同食会中毒

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以......[更多]