胡萝卜菠萝汁

胡萝卜菠萝汁

原料：胡萝卜半根，菠萝2片，饮用水200毫升。

胡萝卜菠萝汁的做法

1.将胡萝卜去皮洗净切成块状；

2.将菠萝洗净切成块状；

3.将切好的胡萝卜、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜富有营养，有补益作用；能防止维生素缺乏引起的疾病；挥发油、咖啡酸对羟基苯甲酸等有一定杀菌作用。此外，所含叶酸有抗癌作用，木质素也能提高机体对癌瘤的免疫力。

很多女性都有经后感冒的现象，因为女性每次来月经时，身体抵抗力较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又多的女性，更为明显。因此，在月经前可连续饮用菠萝汁。

此款果汁能够提高免疫力。

小贴士：喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出，而是贮藏在肝脏与脂肪中，容易导致维生素A中毒，出现恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊和肌肉协调性丧失等症状。

美食城网站小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和萝卜不能一起吃:白萝卜含有丰富的维生素c，对人体健康非常有益，但是和胡萝卜混合烧煮，就会使维生素C丧失殆尽，失去原有的营养价值。原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酶，会破坏白萝卜中的维生素c。不仅如此，胡萝卜与所有

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]