胡萝卜酸奶柠檬汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-06-16 15:16:48
胡萝卜酸奶柠檬汁
原料:胡萝卜半根,柠檬2片,酸奶200毫升,冰糖适量。
胡萝卜酸奶柠檬汁的做法
1.将胡萝卜洗净,切成丁;
2.将柠檬洗净切成块状;
3.将准备好的胡萝卜、柠檬和酸奶一起放入榨汁机榨汁;
4.在榨好的果汁内加入适量冰糖即可。
养生功效
胡萝卜中含有的类胡萝卜素等功能成分,为增殖肠道益生菌、保护肠道黏膜、改善双歧杆菌生存环境、减轻氧自由基损伤奠定了物质基础,可以有效防治内毒素血症的发生。早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排出肾毒,亦有美白肌肤的作用,爱美的女性朋友不妨一试。
酸奶能够促进消化液的分泌,增加胃酸,促进食欲。此款果汁有消脂美容、防病治病的功效。
小贴士:人们在吃胡萝卜时习惯把皮削掉,殊不知胡萝卜中所含的钙有98%在皮内,所以,胡萝卜最好带皮吃。胡萝卜虽好,但吃时也要注意。脾胃虚寒,进食不化,或体质虚弱者宜少食:胡萝卜破气,服补药后不要食用。
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