樱桃枸杞桂圆汁

樱桃枸杞桂圆汁

原料：樱桃6颗，桂圆6颗，枸杞10粒，饮用水200毫升。

樱桃枸杞桂圆汁的做法

1.将樱桃洗净去核；将桂圆去壳去核，洗净；

2.将准备好的樱桃、桂圆、枸杞和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

樱桃含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。桂圆对于脾胃虚弱、食欲不振，或气血不足、体虚乏力有很好的调节作用。枸杞子含有甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分，对造血功能有促进作用，还有抗衰老作用。

此款果汁能够补肾益气，调理气色。

小贴士：挑选桂圆要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。

美食城网站小提示

鳖肉和桂圆不能一起吃:鳖肉所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、B族维生素等，自古视为滋补佳品。鳖肉还有润肤健肤、明目的作用。三者相配功在补脾胃、益心肺、滋肝肾。

桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

樱桃的10大保健功效

祖国医学认为，樱桃性味酸甘，温涩，无毒，为补血之口。具有止渴生津，调中益前身、养脾开胃，止泻精泻疾，祛风湿、透疹、解毒等功效。主治四肢瘫痪、风湿腰疼等症。《备急千金方》中说：“樱桃调中益气，可多食，令...[更多]