苹果酸奶
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-10-30 17:53:51
苹果酸奶
原料：苹果1个，原味酸奶60毫升，蜂蜜30克，凉开水80毫升，碎冰100克
苹果酸奶的做法
1.苹果洗净，去皮、去子，切成小块备用。
2.碎冰、苹果及其他材料放入搅拌机内，以高速搅打30秒即可。
另外做法：
加入香蕉，味道会更好。
小贴士：可根据个人口味增加酸奶的分量。
美食城网站小提示
苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。
苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素，若与萝I-,一起食用，经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
