小白菜香蕉牛奶汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-06-13 21:36:31
小白菜香蕉牛奶汁
原料:小白菜1棵,香蕉1根,牛奶200毫升。
小白菜香蕉牛奶汁的做法
1.将小白菜洗净,切碎;
2.剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;
3.将准备好的小白菜、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。患有乳腺增生的人要多吃香蕉。香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维,能将体内致癌物质迅速排出体外,其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。因此香蕉是一种较好的防癌、抗癌果品。在压力较大,心情烦躁低落之时吃香蕉还能够使情绪平复,预防抑郁症。此款果汁能够改善气郁体质。
小贴士:因小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴,炒、煮的时间不宜过长,以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2~3天,如两根一起贮藏,可稍延长1-2天。
美食城网站小提示
木瓜和牛奶能一起吃:木瓜和牛奶做成木瓜牛奶,有养颜、润肤等功效
蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
小白菜别名菘、松菜、夏菘、青菜、白菜、油菜、油白菜、江门白菜。为十字花科一年或二年生草本植物青菜的幼株或茎叶植株矮小,茎短。叶片呈椭圆形、长卵形、近圆形等,叶面较光,颜色呈淡绿色或深绿色。叶柄肥厚,围...[更多]