香蕉西瓜汁

香蕉西瓜汁

原料：香蕉1根，西瓜2片，饮用水200毫升。

香蕉西瓜汁的做法

1.去掉香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；

2.萝将西瓜去子去皮，切成块状；

3.萝将切好的香蕉、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

香蕉对减肥相当有效，是因为它热量低，一根香蕉的热量，只有365千焦而已，大约只有一餐的白饭热量的一半儿。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。西瓜水分大，吃西瓜后排尿量会增加，能够促使盐分排出体外，减轻浮肿。

此款果汁能够消除水肿，增加肠胃蠕动。

小贴士：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮，色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。

美食城网站小提示

西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配食用，其营养更加丰富，而且对慢性肾

糖和西瓜能一起吃:西瓜皮叉叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。

一根香蕉的十大神奇功

一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤...[更多]