蓝莓香蕉黑麦奶饮
□ 作者:食a色 ‖ 来源:食a色美食博客 2016-07-19 07:53:27
香蕉君把一切搞成糊糊,而蓝莓君把一切染黑。
加了点黑麦片,生的,只好煮煮。少许水,煮好,水干,不会冲淡牛奶,不会增加水分。
不加糖,香蕉够甜,牛奶够甜,蓝莓一点点酸而已。
好多泡泡,能够把蓝莓果粒都撑起来。戴个红顶子,黄顶子都不错,不过,就没法暗示蓝莓的内涵了。。。。
蓝莓香蕉黑麦奶饮
用料:蓝莓50克,香蕉50克,黑麦片15克,牛奶200克,水适量
蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法
将水与黑麦片倒入锅中,置火上煮几分钟。麦片涨发,水分变干,离火。备用。香蕉去皮切片,同蓝莓,黑麦一起倒入料理机杯中。加入牛奶,盖上盖子。
设定为蔬果程序,启动。打浆结束,取下料理机杯,揭盖。倒入杯中。表面用蓝莓点缀。
这颜色不太好看哦
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香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。...[更多]