香蕉的做法大全

美食城为家庭主妇(主夫)、餐饮从业者、美食爱好者提供香蕉图文并茂的做法。香蕉怎么做好吃,如何做香蕉最正宗呢?这里有最常见的香蕉的家常做法和香蕉的做法大全图解,还有最正宗的香蕉做法。许多人都说做菜难,其实看着步骤图就会很简单,一定要尝试哦!~

香蕉

    营养成分:每100克香蕉中含热量380.4千焦,蛋白质1.4克,脂肪0.2克,食物纤维1.2克,糖类20.8克,维生素A10微克,维生素Bi0。02毫克,维生素Ba0.04毫克,烟酸0.7毫克,维生查看更多

    素E0.24毫克,维生素C8毫克,钾256毫克,钠0.8毫克,钙7毫克,铁O.4毫克,锌0.18毫克,磷28毫克,硒0.87微克。

    药用功效:清热润肺,清脾滑肠。主治热病烦渴、便秘、痔血、高血压

    食用方法:生食或炖熟食及做成香蕉干。

    从香蕉中提取的香蕉精,芳香扑鼻,常用于制作果汁、甜酒、果糖、饮料和牙膏香料等。

    糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。此外,香蕉可以缓解某些食物对胃黏膜的刺激,所以,对胃溃疡有较好的预防效果。香蕉中的矿物质含量较多,这对水盐代谢的恢复是极为有利的。

    食用香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维生素来源,非洲一些民族还认为常吃香蕉,可使人皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。

    饮食禁忌:患有慢性肠炎、虚寒腹泻、大便溏薄者忌食。糖尿病患者忌食。

    生食:胃酸过多者应慎食,急性肾炎及肾功能不全者忌食,香蕉不宜和甘薯同食,