胡萝卜香蕉柠檬汁

胡萝卜香蕉柠檬汁

原料：胡萝卜1根，柠檬2片，香蕉1根，饮用水200毫升。

胡萝卜香蕉柠檬汁的做法

1.将胡萝卜洗净去皮，切块；

2.剥去香蕉的皮和果肉上的果络，切块；

3.将柠檬洗净切块；

4.将准备好的胡萝卜、香蕉、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。医学研究表明，体内缺乏维生素A是春季患呼吸道感染性疾病的一大诱因。胡萝卜能增强身体的免疫能力，从而起到提神健脑的功效。

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。

此款果汁口味清淡，能够健脑提神。

小贴士：在食用胡萝卜后，不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果，否则会导致甲状腺肿。

美食城网站小提示

油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食

胡萝卜和猪肚能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]