自制芒果牛奶
□ 作者:耀婕 ‖ 来源:耀婕美食博客 2016-06-16 16:54:36
芒果富含维生素、蛋白质和胡萝卜素,而且含有多种人体所需微量元素,营养价值很高。夏季人体排汗多,身体中营养物质大量流失,适合食用一些清补的食材。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,冰牛奶加入芒果果肉,美味同时又能补充身体营养,作为早餐饮品也非常不错。
芒果牛奶
材料:中型芒果1个,牛奶300ml
芒果牛奶的做法
1.将芒果去皮,取芒果肉备用。
2.将3/4芒果肉及一袋牛奶放入搅拌机打碎。
3.将芒果牛奶倒入杯中,放入未打碎的芒果粒即可。
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酒和牛奶不能一起吃:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康
牛奶和木瓜汁能一起吃:富含高维生素A的爽口饮品
芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等,为漆树科植物芒果的成熟果实。原产寸:印度,大约1300多年前被引人我国,是著名的热带水果,被誉为热带水果之王,分布于亚洲、南美洲、北美洲、非洲、大...[更多]