您的位置: 首页 > 饮料 > 饮料 > 饮品 > 正文

自制芒果牛奶

□ 作者:耀婕 ‖ 来源:耀婕美食博客    2016-06-16 16:54:36

芒果富含维生素、蛋白质和胡萝卜素,而且含有多种人体所需微量元素,营养价值很高。夏季人体排汗多,身体中营养物质大量流失,适合食用一些清补的食材。

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,冰牛奶加入芒果果肉,美味同时又能补充身体营养,作为早餐饮品也非常不错。

自制芒果牛奶的做法步骤

芒果牛奶

材料:中型芒果1个,牛奶300ml

芒果牛奶的做法

1.将芒果去皮,取芒果肉备用。

2.将3/4芒果肉及一袋牛奶放入搅拌机打碎。

3.将芒果牛奶倒入杯中,放入未打碎的芒果粒即可。

美食城网站小提示

牛奶和红枣能一起吃:牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

牛奶和莲子不能一起吃:同食加重便秘

芒果的营养价值

芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等,为漆树科植物芒果的成熟果实。原产寸:印度,大约1300多年前被引人我国,是著名的热带水果,被誉为热带水果之王,分布于亚洲、南美洲、北美洲、非洲、大...[更多]

自制芒果牛奶相关

欢迎分享您芒果牛奶心得,感谢您的参与!