自制芒果牛奶

芒果富含维生素、蛋白质和胡萝卜素，而且含有多种人体所需微量元素，营养价值很高。夏季人体排汗多，身体中营养物质大量流失，适合食用一些清补的食材。

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，冰牛奶加入芒果果肉，美味同时又能补充身体营养，作为早餐饮品也非常不错。

芒果牛奶

材料：中型芒果1个，牛奶300ml

芒果牛奶的做法

1.将芒果去皮，取芒果肉备用。

2.将3/4芒果肉及一袋牛奶放入搅拌机打碎。

3.将芒果牛奶倒入杯中，放入未打碎的芒果粒即可。

美食城网站小提示

酒和牛奶不能一起吃:导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康

牛奶和木瓜汁能一起吃:富含高维生素A的爽口饮品

芒果的营养价值

芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等，为漆树科植物芒果的成熟果实。原产寸：印度，大约1300多年前被引人我国，是著名的热带水果，被誉为热带水果之王，分布于亚洲、南美洲、北美洲、非洲、大...[更多]