苹果白菜汁

苹果白菜汁

原料：白菜100克、苹果1个、柠檬半个、冰块适量

苹果白菜汁的做法

1苹果洗净，去核，切块；白菜洗净，卷成卷。

2柠檬连皮切成3块后，用榨汁机压榨成汁，再放入白菜卷和苹果块，压榨成汁。

3在果汁中加入冰块即可。

小贴士

这款蔬果汁可缓解便秘，排出体内的毒素，同时还有利尿的功效。榨汁时切去白菜帮子，以便容易榨汁。

美食城网站小提示

萝卜和苹果不能一起吃:萝卜与含有大量植物色素的苹果、梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

白菜和虾米能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效

苹果的营养价值

苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。...[更多]