苹果橙子黄瓜汁

苹果橙子黄瓜汁

原料：黄瓜1根、苹果1个、橙子1个

苹果橙子黄瓜汁的做法

1分别将苹果、黄瓜洗净，均切小块，放入榨汁机中榨成汁。

2将橙子去皮，切小块，榨成汁。

3将所有蔬果汁倒入杯中，搅拌均匀后即可饮用。

小贴士

苹果、橙子、黄瓜都富合维生素和大量的水分，能给身体和皮肤提供充足的水分和营养，改善面部肤色、美白等功效很显著，还可对抗肌肤过敏、干燥。

某女明星在换季的时候皮肤往往会过敏、发红、出现皮屑。这时候，她最喜欢的就是自制苹果橙子黄瓜汁，对抗肌肤过敏、干燥效果特别好。

美食城网站小提示

黄瓜和辣椒不能一起吃:辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜和樱桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，而樱桃为富含维生素c的水果。若将二者同时食用，樱桃中的维生素c会造到破坏，失去原有的营养价值。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]