菠萝柠檬汁

菠萝柠檬汁

原料：菠萝2片，柠檬2片，饮用水200毫升。

菠萝柠檬汁的做法

1.将菠萝、柠檬洗净，切成块状；

2.将准备好的菠萝、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。菠萝含有丰富的维生素B、维生素C，能够消除疲劳，释放压力。

鲜美清凉的果汁要属柠檬汁了，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，使人心神清爽，唇齿留香，忘却一切烦恼。

此款果汁能够改善不良情绪。

小贴士：患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝。过敏体质者最好不要吃菠萝，因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反应。脑手术恢复期的病人也不适合食用，因为一旦发生过敏，将会危及生命。

美食城网站小提示

柠檬和萝卜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而萝卜、黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。将柠檬与萝卜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。

菠萝和牛奶不能一起吃:菠萝中含丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

菠萝营养价值

菠萝，又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。...[更多]