杧果菠萝猕猴桃汁

杧果菠萝猕猴桃汁

原料：杧果1个，菠萝2片，猕猴桃1个，饮用水200毫升。

杧果菠萝猕猴桃汁的做法

1.将杧果去皮去核，切成块状；

2.将菠萝洗净，切成块状；

3.将猕猴桃去皮，切成块状；

4.将杧果、菠萝、猕猴桃和饮用水放入榨汁机。

养生功效

杧果能降低胆固醇，常食有利于防治心脏病、动脉硬化。杧果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。常常因为食用肉的含量多少而烦恼的人，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。此款果汁味道清冽，富含的膳食纤维和矿物质能够减缓便秘的痛苦。

小贴士：食用菠萝时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

美食城网站小提示

猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。

菠萝蜜的功效与作用

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪油、氨基酸以及各种矿物质。其主要物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解...[更多]