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杧果橘子奶

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-07-13 22:17:07

杧果橘子奶

原料:杧果150克,橘子100克,鲜奶250毫升。

杧果橘子奶的做法

1.将杧果洗干净,去外皮,切成块备用;

2.将橘子去掉外皮、去子、去内膜;

3.将所有材料一起倒入果汁机内搅打2分钟即可。

养生功效

杧果中的维生素A及橘子中维生素C的含量在水果中都是名列前茅的,经常饮用此饮能发挥止渴利尿、消除疲劳的效用。

杧果橘子奶

美食城网站小提示

兔肉和橘子不能一起吃:引起肠胃功能紊乱,导致腹泻

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉,食后会产生大量果酸,而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子,其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收。

橘子的营养价值

橘,依其果皮颜色不同有黄橘、红橘之分。橘子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生索Bl、维生素B2、烟酸、维生素c等。...[更多]

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